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El lastre del perfeccionismo
El perfeccionismo es uno de los grandes lastres que algunas personas arrastran en sus vidas y que, en no pocas ocasiones, son motivo de consulta para acudir a un psicólogo. Sin embargo, a menudo ocurre que el motivo de consulta no es el perfeccionismo,...
El derecho asertivo primordial
Como primer paso en el proceso de llegar a mostrarnos asertivos, debemos darnos cuenta de que nadie puede manipular nuestras emociones o nuestro comportamiento si nosotros no lo permitimos. Nuestros derechos asertivos constituyen una estructura básica para la...
El asno y el granjero
La metáfora que publico a continuación pertenece a un autor anónimo, extraída del libro "Terapia de aceptación y compromiso" de Kelly Wilson y Mª Carmen Luciano. Espero que os haga reflexionar acerca de cuál es nuestro verdadero problema y cuáles son las...
Desmitificando la esquizofrenia
La esquizofrenia es una enfermedad mental grave que padecen más de medio millón de personas en España. Se trata de una enfermedad sobre la cual se ha creado una ingente cantidad de mitos como, por ejemplo, que los esquizofrénicos son personas agresivas...
Duelo Complicado o Patológico: Cómo saber cuándo la tristeza exige ayuda profesional
Para poder entender el impacto de una pérdida y cómo nos afecta al ser humano hace falta cierta comprensión del concepto de apego. El apego es la tendencia del ser humano a establecer fuertes vínculos afectivos con otras...
Cómo pedir perdón: claves para hacerlo bien
Pedir perdón y saber perdonar son dos habilidades sociales de suma importancia para cualquier persona y para sus relaciones interpersonales, que pueden practicarse, aprenderse y perfeccionarse. Ambas habilidades suponen aprender a manejar y gestionar algunas emociones...
CBD qué se sabe sobre esta sustancia
El primer cannabinoide aislado de la Cannabis sativa fue el cannabinol (CBN) (Wood,Spivey y Easterfield, 1899). Pero su estructura no fue correctamente caracterizada hasta varios años después (Adams, Baker y Wearn, 1940a). El cannabidiol (CBD) fue aislado...
Asertividad, sumisión y agresividad
Cuando nos encontramos con una persona que no comprende lo que es el respeto, difícilmente podemos entendernos con ella. Comienza un debate acerca del término respeto, que con frecuencia no es fructífero. El respeto tiene varias acepciones según la RAE, que son:...
Afrontando la psoriasis (I)
La psoriasis es una enfermedad inflamatoria crónica que suele afectar negativamente la vida de las personas que la padecen. Su influencia sobre la vida del paciente es multidimensional, por lo que habitualmente experimentan problemas que interfieren en...
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