Blog
Apego Desorganizado: Qué es, síntomas y cómo afecta a los adultos
El miedo sin solución El apego desorganizado representa la forma más compleja de vinculación afectiva. Surge cuando el cuidador principal es, al mismo tiempo, fuente de temor y de protección. Por consiguiente, el niño experimenta una paradoja biológica insalvable. Su...
Adicción al Sexo: Guía Clínica y Tratamiento
¿Dónde termina el deseo y comienza la compulsión? La adicción al sexo, técnicamente denominada Trastorno de Comportamiento Sexual Compulsivo, afecta profundamente la libertad y el bienestar emocional de quien la padece. El psicólogo Enrique Santos (M-25161) analiza en esta guía clínica las causas neurobiológicas de la hipersexualidad bajo el marco del CIE-11 y las estrategias terapéuticas basadas en la evidencia para recuperar el control de tu vida.
Juego patológico: Cómo identificar y superar la adicción al juego
El juego patológico es una adicción comportamental que afecta al sistema de recompensa cerebral. Descubre qué es, cuáles son sus síntomas principales según el DSM-5, los riesgos de las apuestas online y cómo buscar ayuda profesional para recuperar el control de tu vida.
Apego Seguro: La guía definitiva para construir relaciones sanas
¿Te has preguntado alguna vez por qué algunas personas parecen navegar sus relaciones con una calma total? Seguramente conoces a alguien que comunica lo que siente sin miedo, pone límites con serenidad y no se deja llevar por el pánico ante un conflicto. Si en cambio...
Impacto de los videojuegos en el cerebro: de la infancia a la edad adulta
Como psicólogo, es muy frecuente que reciba en consulta a padres agotados por las discusiones diarias sobre el "tiempo de pantalla", o a adultos que sienten una profunda culpa tras haber pasado toda una tarde frente a la consola, sintiendo que han "desperdiciado" su...
Cómo afrontar una crisis de ansiedad: Guía de primeros auxilios psicológicos
¿Alguna vez has sentido que el mundo se acelera, tu pecho se oprime y una sensación inminente de peligro te invade sin razón aparente? Si estás buscando cómo afrontar una crisis de ansiedad, lo primero que necesitas saber es que no estás solo y, lo más importante, no...
Guía Completa sobre el Apego Ansioso: Síntomas, Causas y Cómo Sanar
¿Alguna vez has sentido que tu felicidad depende totalmente de la rapidez con la que tu pareja responde a un mensaje? ¿Te invade una sensación de vacío o pánico cuando notas una mínima distancia emocional en el otro? Si la respuesta es sí, es muy probable que estés...
Estrés laboral: Por qué ocurre y cuándo es el momento de pedir ayuda profesional
En la sociedad actual, el trabajo ocupa el centro de nuestras vidas. No solo es nuestro sustento, sino que a menudo define nuestra identidad y nuestro valor social. Sin embargo, cuando la presión supera nuestra capacidad de respuesta, aparece un visitante silencioso...
Apego Evitativo: Por qué el miedo a la intimidad nos aleja de quienes más queremos
¿Te ha pasado alguna vez que, justo cuando una relación empieza a volverse profunda, sientes una necesidad irrefrenable de salir corriendo? Quizás no sea falta de amor, sino un mecanismo de defensa automático. Esa sensación de "asfixia", el impulso de encontrarle...
Cómo utilizar la fantasía para mejorar el deseo sexual
La fantasía sexual es importante ya que muchas personas experimentan a lo largo de su vida cambios sustanciales en su deseo sexual llegando a veces, incluso, a desaparecer o a ser muy reducido, teniendo en común ambos casos un malestar significativo para la persona...
¿Cuándo acudir al sexólogo?
Cuando algo no va bien en nuestra salud, o cuando nuestro coche sufre una avería, es entonces cuando buscamos un profesional adecuado que resuelva estos problemas. Del mismo modo, acudir a terapia sexual es una forma de resolver los problemas asociados...
¿Es mi deseo sexual normal?
El deseo sexual es el impulso que sentimos por tener relaciones sexuales con nosotros mismos o con otras personas, actividades y técnicas. Se ve influido o producido por la interacción de los estímulos de carácter biológico, psicológico, social, relacional, emocional...
¿Cuándo podemos hablar de problemas en la sexualidad?
Podemos establecer dos polos de una misma dimensión que son contrapuestos: salud sexual y disfunciones sexuales. La salud sexual se definiría como: “la ausencia de temores, de sentimientos de vergüenza, culpabilidad, de creencias infundadas y de otros...
Soy muy sensible: ¿Cómo influye en la relación de pareja?
La sensibilidad es la capacidad para percibir los estímulos de nuestro entorno. Por tanto, la sensibilidad emocional sería a la capacidad que tenemos para identificar, ser conscientes, experimentar y vivir una emoción. A menudo, interpretamos que tener una...
La pareja inestable, la pareja superficial y la pareja compañera
El amor es una emoción absolutamente imprescindible en el ámbito de las relaciones de pareja. Sin el amor la pareja de este siglo XXI pierde todo sentido. Hablaríamos de “sociedad de gananciales”, “copropietarios”, “familia”, “compañeros”, etc., pero no auténticamente...
La negociación en pareja
Negociar implica tratar nuestros conflictos procurando adoptar una actitud favorecedora para llegar a un acuerdo. Entrenar a las parejas en la negociación de sus conflictos es una de las piezas clave de la terapia de pareja, y...
La manipulación psicológica en pareja
La manipulación psicológica o afectiva hace referencia a aquellas conductas o acciones llevadas a cabo por un miembro de la pareja (o por ambos) para ejercer un control sobre la otra persona, con la finalidad de obtener un beneficio. La finalidad de...
La intimidad en la pareja
En el artículo "La pareja inestable, la pareja superficial y la pareja compañera", analizábamos la tríada de elementos que constituyen los diferentes tipos de parejas: el deseo, el compromiso y la intimidad. En este artículo, profundizaremos en el último...
La comunicación en la pareja
Una de las áreas más importantes de funcionamiento en una relación de pareja es la comunicación. Comunicarnos de forma respetuosa, empática y asertiva es una garantía de bienestar en las relaciones de pareja, entre otras muchas cosas, debido a la cantidad de...
El enamoramiento
El enamoramiento se suele definir como una situación maniaco-depresiva, donde se alternan estados de euforia/depresión. Si soy correspondido/a soy feliz, si no, me siento desgraciada/o. Algunas características del enamoramiento son: Es un...
El contrato en la pareja
Como veíamos en el artículo La negociación en pareja, negociar implica abordar los problemas procurando establecer un acuerdo, es decir, llegar a un convenio que comprometa a ambos miembros de la pareja para llegar a un pacto. Sin embargo, antes de...
Los conflictos de pareja (I)
Comprender los conflictos de pareja en la actualidad implica también enmarcarlos en un contexto social. Para poder entender mejor el motivo por el que los psicólogos cada día tenemos más trabajo en consulta por parejas que están en la cuerda floja, debemos atender a...