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El Mecanismo de Autorregulación de la Preocupación: ¿Tu mente te protege o te encarcela?

El Mecanismo de Autorregulación de la Preocupación: ¿Tu mente te protege o te encarcela?

por Enrique Santos | 16 Ene, 2026 | Psicología

¿Alguna vez has sentido que tu mente es como un motor que no sabe apagarse? Te acuestas, cierras los ojos y, de repente, una lista interminable de «qué pasaría si…» inunda tu cerebro. Esa sensación de inquietud no es un error de fábrica de tu mente; es parte de...
La trampa del desvelo: cómo el miedo a no dormir se convierte en tu peor pesadilla

La trampa del desvelo: cómo el miedo a no dormir se convierte en tu peor pesadilla

por Enrique Santos | 11 Dic, 2025 | Psicología

El sol se ha ido, la casa está en silencio y, al fin, te acuestas. Debería ser un momento de alivio y descanso, pero para ti, es el pistoletazo de salida para una angustiosa batalla mental. El reloj parece acelerarse y, con cada minuto que pasa, un pensamiento...
El engaño más peligroso: ¿la frase «me quedo por los niños» es el peor error de tu vida?

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por Enrique Santos | 29 Oct, 2025 | Pareja

A lo largo de mi carrera como psicólogo de adultos y parejas, he escuchado una frase que, aunque pronunciada con la mejor de las intenciones, siempre me hace sonar una alarma interna: «estamos luchando por la relación… Por nuestros hijos.» Si te identificas con...
La verdad incómoda: ¿existe un «divorcio feliz» para tus hijos? Cómo transformar la separación en una lección de amor resiliente

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por Enrique Santos | 29 Oct, 2025 | Pareja

Si estás leyendo esto, es probable que te encuentres en una de las encrucijadas más dolorosas y complejas de la vida: el final de tu relación de pareja cuando hay hijos de por medio. La cabeza te da vueltas, el corazón te duele, y una pregunta gigantesca e ineludible...
¿Por qué confesar una infidelidad es el primer acto sano para ti (y para la relación)?

¿Por qué confesar una infidelidad es el primer acto sano para ti (y para la relación)?

por Enrique Santos | 27 Oct, 2025 | Psicología

Cuando la línea de la fidelidad se cruza, el infiel entra en un laberinto de culpa, miedo y desesperación. Surge la pregunta que carcome la conciencia: ¿debo confesarlo o debo cargar con este secreto para «proteger» a mi pareja? Para la sociedad, confesar una...
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